Podcast
#28 Je leven veranderen? Verhoog dan je standaarden
Hoe vaak ga je in de ochtend met jezelf de discussie aan of je:
wel of niet je tanden gaat poetsen?
wel of niet gaat douchen?
wel of geen schoonondergoed aantrekt?
Als het goed is, ga je hier nooit met jezelf over in discussie 😉 Je doet ze gewoon. Je denkt er niet over na.
Deze dingen zitten in je (hygiëne)standaarden.
#27 Hoe het voelt om je dromen achterna te jagen
Deze aflevering heb ik voor je opgenomen na een training die ik gegeven heb op de basisschool De Bloeiwijzer in Amstelveen.
Het was zo een ontzettend toffe ervaring.Eentje die me enorm veel energie gaf en moeiteloos voelde!
Dit is wat ik jou ook gun. Mijn learnings over deze dag deel ik met je.
#26 Voor als je je schuldig voelt
Dit gevoel wat ik nu heb herken ik van 10 jaar geleden.
Mijn vader was overleden. Ondanks dat mijn leven stil stond, begon 'ie na verloop van tijd weer verder te gaan.
Enorm schuldig voelde ik me wanneer ik iets moois meemaakte en me gelukkig voelde.
Kon dat wel?
Mocht dat wel?
Zouden anderen me geloven dat ik nog steeds verdrietig ben, telkens aan mijn vader denk en het gemis ervaar?
#25 Wanneer je leven op z’n kop staat…
Dagenlang breekt mijn hart door wat ik op het nieuws zie.
Delen van Syrië en Turkije, het land waar mijn roots liggen, waar mijn ouders geboren zijn en mijn hele familie woont, zijn verwoest door zware aardbevingen.
#24 De neurowetenschappelijke verklaring waarom kritiek veel meer impact op je maakt dan positieve feedback
Herken je dat....
Dat je 9 complimenten krijgt.
Eén puntje van kritiek.
En dat het puntje van kritiek zo zwaar weegt, dat het de 9 complimenten teniet doet.
Of dat je een restaurant wilt uitkiezen om er die avond te gaan eten. Ook al heeft het lovende reacties, zodra je één of twee vernietigende kritieken ziet, ga je twijfelen.
#23 Hoe pro-actief ben jij? Warning: rant-alert!
✔️ JIJ bent misschien wel het probleem, maar jij hebt ook de oplossing..
Althans, je hebt de keuze om je probleem op te lossen.
Wanneer je voelt dat jij jouw saboteur bent..
Als je weet dat er meer in jou zit dan je er nu uit haalt..
#22 Kracht van Kwetsbaarheid
'Je bent heel persoonlijk in je posts, podcasts en op je website. Dat maakt je best kwetsbaar.' Zei één van de mannen waar ik een business meeting mee had.
‘De reden dat ik dat doe, is omdat ik ruimte wil creëren voor anderen om dat ook te doen. Ik wil dat anderen weten dat er niets met je gebeurt als je jezelf kwetsbaar opstelt door open te zijn.
#21 Dé manier om het beste om te gaan met tegenslag.
Hoe je omgaat met tegenslag zegt veel over je. Tegenslag komt over het algemeen onverwachts.
Je brein houdt niet van onverwachtse en/of onvoorspelbare gebeurtenissen.
Het liefste wil je brein alles zo goed mogelijk kunnen voorspellen.
Dat is veilig en de kans op overleving is dan het grootst.
#20 Wees geen saboteur van je verlangens! 5 Tips die je hierbij gaan helpen.
Als jij tot de 80% van alle Nederlanders behoort, heb je ook voor dit jaar goede voornemens en doelstellingen waarmee je ein-de-lijk gehoor gaat geven aan je verlangens..yeah baby!
Hoe graag ik je dit gun en zie dat je hierin slaagt, weet ik ook dat slechts 20% van de mensen dit lukt.
Het overgroot deel geeft het na 2,5 week al op! (Denk maar aan alle fanatieke diëters en sporters ;))
#19 De formule om een gelukkig, succesvol en fulfilling leven te hebben.
Soms lees je een boek waarbij zowat ieder woord met je resoneert.
Zo was dat ook met Gary Zukav’s 'The Seat of the Soul'.
Vooral van de zin 'When the personality comes fully to serve the energy of its soul, that is authentic empowerment' maakte mijn hart een sprongetje.
#18 Mijn blunders…dit is hoe ik ermee omga en wat jij hiervan kunt leren.
Een paar jaar geleden had ik mijn fouten uit mijn LinkedIn en Instagram post van gister -als ex-perfectionist die zichzelf tegen hield vanwege detail-geneuzel en mega angst voor de afwijzing van anderen - tenenkrommend en verschrikkelijk gevonden….
Nu ga ik er totaal anders mee om.
#17 Dit gaat jou succesvol en gelukkig maken!
De reden dat veel van jouw verlangens niet jouw realiteit worden, is vanwege wat ik je verderop in deze post ga uitleggen. We naderen het einde van het jaar en voordat je ijverig plannen gaat maken voor 2023, die je toch niet gaat realiseren….wil ik je op je hart drukken om veel van je zogenaamde verlangens los te laten.
Waarom?
Omdat je niet bereid bent om de prijs van deze verlangens te betalen.
- « Vorige
- 1
- 2
- 3
- 4
- Volgende »
Blog
Je bent wie je denkt dat je bent
‘Ja, maar zo ben ik nou eenmaal..’ zei een van mijn klanten tijdens een doorbraaksessie met mij. Toen ik haar een aantal vragen stelde, viel het kwartje bij haar. Ineens begreep ze dat ze zichzelf al jaren een verhaal vertelde dat ze onbewust in haar hoofd gevormd had. Een verhaal dat feitelijk niet klopte, maar zij wél in was gaan geloven. Een verhaal dat haar niet diende, dat haar tegenhield om te doen wat ze wilde doen. Toen ze dit besefte en zag hoe sneaky deze onbewuste overtuigingen in haar brein waren gekropen, besloot ze om zichzelf een ander, nieuw verhaal te vertellen. Een verhaal dat haar wél dient, waarmee ze milder is naar zichzelf en waardoor ze meer actie durft te ondernemen.
Waarom het egocentrisch is om ‘Ja’ te zeggen terwijl je ‘Nee’ bedoelt.
Onlangs had ik een leuke 1:1 sessie met een nieuwe klant. En een van de interessante topics die voorbij kwam was: Waarom gaan we over onze grenzen heen door ‘JA’ te zeggen terwijl we eigenlijk ‘NEE’ hadden willen zeggen? We zeggen vaak ‘JA’ en gaan daar over onze grenzen heen, terwijl we ‘NEE’ hadden willen zeggen. Omdat we denken dat we dat voor een ander doen.
Newsflash: niet is minder waar.
Continu thuiswerken is slecht voor je mentale gezondheid
Om maar met de deur in huis te vallen: niet iedereen is gemaakt om continu thuis te werken. Door de huidige situatie zijn we echter genoodzaakt om dat wel te doen. Ook de mensen die er niet voor getekend hebben om continu vanuit huis te werken en juist energie krijgen van de sfeer van de afdeling & de collega’s om hen heen.
Waarom het zo verdomde lastig is om hulp te vragen
Je loopt over van het werk, hebt een hectische privésituatie of je begrijpt simpelweg iets niet. Uiteraard doe je jou best om het ZELF eerst op te lossen, te begrijpen, te fixen. Ondertussen kom je erachter dat het je superveel tijd en energie kost en je het nóg niet weet of gefixt hebt. Aarrrrghhhh…… Je komt er zelf niet meer uit en dan nóg kies je ervoor om niet de hulpvraag te stellen. Logisch gedrag als je kijkt naar de werking van je brein.
5 redenen waarom je in jezelf moeten investeren
Man, man, man wat vond ik het doodeng toen ik ‘JA’ zei tegen mijn allereerste coaching. Het was een jaar traject bij een goede coach. Ik kreeg zelfs 50% korting waardoor het traject me nog maar €5000 bedroeg. Ik mocht het in 12 termijnen betalen en dat deed ik. Sindsdien ben ik nooit meer gestopt met het investeren van geld in mijn eigen ontwikkeling. Of het nou is voor mijn bedrijf of puur voor mijn struggles privé.